CHIA SEEDS
hello, 6 mos preggy here malapit na sa 7 mos. Ask ko lang okay ba ang chia seeds? Hindi na kase kinakaya ng fiber,tubig,gulay at prutas ang digestion ko e. Na super constipated na ako. From 1 mos to early 6 mos regular poops ko ngstart lang ako last week mahirapan 😭 salamat, plan ko sana ihalo si chia sa oats ko sa umaga or smoothies sa tanghali.
Yes! I eat chia seeds pag nagcoconstipate ako. Just eat no more than 1 to 2 tablespoon of chia seeds per day kasi mas lalo nakakaconstipate pag madami. Pwede mo halo sa maternal milk mo or just normal milk/water/coffee. Ako, I eat it with greek yogurt. Instant poops after 10 mins 😁
Yesss pero syempre in moderation lang. Ako hinahalo ko sa overnight oats with unsweetened yogurt, unsweetened almond milk, tapos strawberry or banana. Or minsan naman sa water with half lemon and yakult light. Pero di ko everyday ginagawa.
miii try mo promama na gatas. constipated din ako dati eh. binago ni ob gatas ko. promama daw inumin ko. epektib sya sakin. sobrang ok sya pag umiinom ako non di nko constipated.
Inom ka arw2 ng yakult light ako super constipated pero nung ngyakult light ako hnd n ako nhhrapan mg poops ayw ko kase msanay s gamot n ninreseta skin ng ob ko
yes to chia seeds, araw-araw kasama yan sa pagkain or inumin ko para di ako mahirapan mag poop
Okay po ang chia seeds! Good yan and madami pang benefits sa katawan
pwd si halo mo sa oats at smoothies
