HB turun lagi

Sy dulu HB 9 sekarang syukur dah naik HB 11. Kalau puan nak try cara saya, ini sy share rutin makan sy. Sarapan mesti makanan ada protein (telur/sosej/ikan bilis). Minum air oren (apa2 jus yg ada vitamin c). Makan maltofer 3 biji. Minum pagi makan buah. Tgh hari, mesti ada protein juga, minum air oren. Pagi sampai tgh hari tak consume apa2 ada caffeine atau calcium. Sy minum ptg pkl 5/6 ptg baru minum kopi/teh tarik/apa2 makanan bersusu. Selang dua jam baru makan dinner yg ada protein (lauk nasi biasa je). Nak minum susu malam? Boleh, tp 2 jam lepas makan protein. Penyerapan iron ni sgt sensitive. Iron kawan dgn vitamin c/folic acid/b complex. Iron musuh dgn caffeine dan calcium. Ikut je formula ni. InsyaAllah okay.

taktau kalau tips ni berjaya ke tak kt org lain, tp sy mmg makan iron tablet yg Ferrous Fumarate tu je warna coklat kecik 2x sehari. dgn ubat 3 serangkai lain yg kk bg. then kena cukup tidur, at least 1-2 hari sebelum cek. 6-7j good night sleep. pg sebelum cek hb, sy akan makan jambu batu separuh biji & air masak 1L. hb sy dari mula buka buku sampai bersalin tak pernah bawah 13. sbb selain dari makan ubat tambah darah, lifestyle/pemakanan kita pun kena ambil kira. jgn stress2 ya. enjoy yr pregnancy, jauh lg perjalanan tu hehe.

sy mnum susu anmum coklat nk cantikkan hb..sbb sy pn ad mslah hb low..alhamdulillah cantik je bln²..time pregy yougart,buah2,sayur bayam..asl ape yg boleh naikkan hb sy mkn..pernah turun hb sy dr 12 turun ke 10..gara² sy skip susu tu..konon nurse kata takot nty dpt kncg manis..kita pn risau lah..alih² hb sy yg drop..lps dr tu,terus xnk dgar ap nurse kata..mkn n mnum je..janji hb ok..doktr pn suh mkn maltofer 3x sehari..tp sy mkn 2bj je..bab da mnum susu tu..

Guava! Guava is one of the key fruit for me memang hb okay selalunya. Saya akan makan guava almost everyday after lunch dekat office. Pati delima saya minum juga tapi akan ambil sikit je (one teaspoon every morning) sebab takut manis walaupun dia tak ada gula tambahan. Akan always opt for real fruits and food. Plus saya memang hantu buah buahan so memang nasib baik dekat situ. Maintain hb so far above 13 thank god.

Saya dari awal pregnant sampai sekarang dah 31 minggu hb low juga. Paling tinggi 11.1 je. Pernah try macam macam. Makan jambu batu, brokoli, kerang rebus. Tapi naik pun sikit je. Tapi better dari sebelum ni dari awal 8/9 bacaan. Now 10.3-10.6. Pergi check nurse pun dah tak tahu nak buat apa. Just jangan skip ubat je and kalau ada masalah cepat cepat kena ke hospital. Setakat ni baby semua Alhamdulillah sihat.

Saya setiap kali check hb 13.1 alhamdulillah cantik, sy tak telan ubat kk saya telan ubat farmasi iron pyrophosphate plus ,serius awal2 lagi sy Amal ubat ni takde alahan langsung ,dlm ubat tu complete semua ada, beza ubat kk kena telan 3srgkai . Cuma yg ni telan 1biji jer . lepastu makan buah jambu batu ,ikan bilis ,sayur sayuran 👍 orang kata ikan bilis ok untuk naik hb ,

dr awal preggy smpai bersalin tak pernah atas 11 😅 checkup mesti 2 minggu sekali. memang penat tp tula demi anak kan. bila bersalin, tumpah darah plus sy ada jumpa haematoma (kena masuk ot) turun sampai 4.8 tak silap haritu. berkampung laa kat hosp smpai hb okay. semoga dipermudahkan ya. selagi ada masa buat lah yg terbaik utk dri dan anak 😊

Saya tak makan ubat iron langsung sepanjang pregnant. Tapi hb takpernah below 11. Saya makan jambu batu, daging, kerang apa semua. Last checkup saya takmakan langsung jambu daging kerang . Makan durian je malam sebelum checkup. Tiber naik hb 13 😂. Tapi kadang memang ada orang jenis hb susah naik ni. Pendapat saya always opt for real food

maltofer sdp tp xleh mkn 2 biji skali gus..xjd.. kna mkn ikut step..hehe sy nk cpt konon2 skali kunyah 2 biji haha mmg xnaik hb.. pernah mkn iberet ya allah pening seharian huhuhu.. skrg kembali kpd maltofer serta jus delima mmg ok cuma kalau dpt makanan real food yg boleh naik hb lg cun

saya pun.. 2mggu lepas naik 10.3 dri 9.3.. harini p klinik trun plk 9.9.. doc sruh try maltofer jgk.. klau tk mkn zincofer.. sy sskli pening pitam.. doc nk sruh admit dh td.. tp sbb tk mau msuk ward dh.. ckap msih ok lg.. letih sguh dgn overt gdm lg..