ดื่มนมถั่วเหลืองได้ค่ะคุณแม่ ควรดื่มนมวัวสลับนมถั่วเหลืองนะคะ เพียงแต่ ดื่มแบบหวานน้อย เลือกที่น้ำตาลน้อยๆนะคะ อีกทั้งอาหารชนิดอื่นที่ทานในช่วงตั้งครรภ์ด้วย หวาน ทอด มัน แป้ง ถ้าทานเยอะไป นน พุ่งไม่พอ เสี่ยงเป็นเบาหวานช่วงตั้งครรภ์ด้วยค่ะคุณแม่ เลือกทานให้ถูกโภชนาการเพื่อสุขภาพของลูกในครรภ์ที่ดีนะคะ
บ้านนี้ตอนเช้าดื่มนม แอนมัน(รสจืด)หรือตราหมีสีชมพูสลับกันไป ก่อนนอนดื่มน้ำเต้าหู้งาดำ(ไม่ใส่น้ำตาล )ตอนนี้8เดือนน้ำหนักขึ้นมา4กิโลกรัม(คุณหมอบอกว่าขึ้นน้อย)แต่ลูกหนัก2กิโลกรัม(ตัวใหญ่) เราว่าอยู่ที่น้ำตาลในนมมากกว่านะคะ เลือกกินนมจืดนน.แม่จะได้ไม่ค้างเยอะ
เป็นความมักง่ายด้วยคะ เพราะไม่ได้คิดว่าน้ำหนักจะเพิ่มเยอะขนาดนี้เลยกินที่บ้านขายสลับกันไปกับแอนมัม แต่ผลคือตกใจน้ำหนักตัวเองมาก แต่พองดนมรสหวาน นมแลตตาซอย น้ำหนักคงที่เลยคะ 2 สัปดาห์ไม่ขึ้นเลย จนรู้ว่าเป็นเพราะนม ^^
Sumittra Wanathankorn