tips HELP NAMAN PO PLS :(

3weeks na po ako 1cm ano po kaya gagawin ko? 39 weeks na po ang pumunta kame ke ob kanina kase humihilab hilab na po jan ko. Tapos pinauwi kame since1cm palang naman ako. No mucus plug na nalabas pa po. Ung dissharge naman po sakto lamg. Pero mucus plug wala pa po talaga. Pero humihilab hilab na po tyan ko na parang natatae na ako. Panay tae den po ako ngayon araw na kailang tae na po ako now na araw. Tapos pag hihilab po tyan ko para ko natatae pero or nakirot po. Tas maya maya magugulat nalang ako tatae nanamam ako. Buong arawna po ako nag eexercise ang walking. Plus kumain na den po ako ng unripe papaya plus pineapple juice. Ano po kaya padapat ko gawin? May mga exercise pa po ba ma susuggest saken na pampalabas ng mucus plug or pampaputok ng panubigan? Same as pampa dilate den po ng cervix. Ayoko po mainduce mg mommsh pls po. Ayoko den po ma cs. Pag di pa daw lumabas si baby by next ultra sound nanaman po. Gusto ko ma po makaraos hayss. Help po