ไม่ค่อยได้นอนเลยค่ะ

34วีคแล้วแต่ลำบากในการนอนสุดๆทั้งดิ้นทั้งถีบปวดขาปวดสะโพกมีปวดท้องน้อยด้วยนอนทีคือเหมือนเกร็งตัวจะทำยังไงดี?