ชงผงจมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ทานก็ได้ค่ะแม่ เช้า+ก่อนนอน เราทานตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์เลยค่ะ เพราะตอนท้องเราชอบทานขนมหวาน ผงจมูกข้าวจะช่วยลดน้ำตาล ความดัน เบาหวานค่ะ
ทานข้าวกล้อง หรือขนมปังไม่ขัดสีค่ะ อาการที่ไม่มีน หวาน ลด หรืองดใส่น้ำตาลไปเลยก่อนก็ได้ ผัก ผลไม้เน้นที่ราไม่หวาน มีกากใย
ทานข้าวกล้อง หรือขนมปังไม่ขัดสีค่ะ อาการที่ไม่มีน หวาน ลด หรืองดใส่น้ำตาลไปเลยก่อนก็ได้ ผัก ผลไม้เน้นที่ราไม่หวาน มีกากใย
ทานเนื้อสัตว์เยอะๆค่ะ มื้อนึงเรากินเยอะมากกกกก มันอยู่ท้อง น้ำหนักลงลูก น้ำตาลไม่ขึ้นด้วยค่ะ
แม่ลองชงผงไรซ์เบอรี่ ผสมนมจืดค่ะ อิ่มท้อง น้ำใบเตยต้มดื่มแทนน้ำ ห้ามใส่น้ำตาลนะคะ
ทานข้าวกล้องแทนค่ะ ผลไม้เหลือกล้วยวันละผล ทานชมพู่ ฝรั่ง แทน