30วีค น้ำหนักขึ้นมา8โล

30วีค น้ำหนักขึ้นมา8โลโดนคุณหมอบ่นหนักมากเลยค่ะ แม่ๆมีวิธีคุมอาหารยังไงกันบ้างคะ