ปวดเอว

ปวดหลัง ปวดตูด 25week ละ หมอบอกว่าเวลานอนตะแคงซ้าย ให้งอเข่าเล็กน้อยจากนั้นเอาหมอนสอดตรงหว่างขา ส่วนเท้าข้างซ้ายก็วางหมอนอีกอัน เราทำแบบนี้ช่วยได้เยอะเลย ตะแคงขวาก็ทำแบบเดียวกัน