22w5d กลางคืนปวดหลังมาก

เอาหมอนดันหลังไว้ไหมคะ เอาหมอนวางไว้ระหว่างขาจะช่วยไม่ให้น้ำหนักถ่ายไปหลังหรือท้องมากกว่าอาจจะช่วยได้ค่ะ เราก็ทำอย่างนั้นไม่ค่อยปวดหลังเท่าไหร่ ไม่ค่อยเป็นตะคริวตอนนอน

บ้านนี้ก่อปวดมากเลยค่ะ พลิกตัวมีกระดูกแทบทะลุ ปวดสุดๆ จะเอาหมอนหนุนหลังบางทีก่อผ้าห่มค่ะ ช่วยได้นิดหน่อย😂

ออกกำลังกายเช่นโยคะคนท้องคะช่วยได้เยอะเลยคะ เราตอนนี้33wแล้วก็ยังใช้อยู่คะช่วยได้เยอะคะเล่นเบาๆ พอหายปวด

ลองเอาถุงน้ำร้อนประคบดูนะคะ อีกอย่างยาหม่องช่วยได้ค่ะเย็นๆลืมๆปวด พี่พยาบาลแนะนำมา

ถุงน้ำร้อนประคบช่วยได้ค่ะ หมอนคนท้องอันนี้ใช้ตั้งแต่ท้องยันคลอด

ยิ่งอายุครรภ์มากขึ้นยิ่งปวดค่ะแม่ บ้านนี้ใช่ผ้ารอง สุ้ๆนะค่ะ

ลองหาผ้านุ่มๆหรือหมอนมารองไหมคะ