Ganun talaga mamsh pag matagal nakatayo or nakaupo. Drink plenty of water po as in yung madami. Saka pag matutulog po kayo ielevate nyo po paa nyo sa unang mataas para mawala manas. Iwas din po kayo sa maaalat na food.
its water retention so pwede rin dahil sa diet like maalat ang kinakain
Marjorie Letada Banogon