นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
20w แล้วกินข้าววันละมื้อ มีวิธีแก้ไขไมค่ะ?
หม่าม๊า of 1 สุดน่ารัก เจ้าชาย
พยายามทานหน่อยนะคะ ทานมื้อละน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆก็ได้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนเยอะๆค่ะ
ตอนไม่ค่อยหลับด้วยค่ะนอนตี2-3ทุกวัน
ลองหาเมนูที่ชอบแล้วพยายามกินดูนะคะ
ค่ะ ขอบคุณค่ะที่ให้คำแนะนำ❤️
Ananyaporn Sawatpon