กินเท่าไหร่ถึงเพียงพอ

ข้าวกิน3มื้อ ในปริมาณ5ช้อนโต้ะ ถ้าน้องทานจุรึกะๆปริมานเอาถ้าน้องทานน้อย รึใฟ้น้อยไปก่อนแล้วค่อยบวกเพิ่มเอาค่ะ