PAANO PO BA DUMUMI ANG MGA NORMAL DELIVERY PLS. HINANG HINA NA AKO HINDI KO MAILABAS YUNG DUMI KO 😭

more vegetable, fruits and water intake sis. oatmeal din okay. pag di tlaga kaya sabihan mo ob mo. ako kasi inadjust nya yung vitamins intake ko para makatulong