ขอประสบการณ์เจาะน้ำคล่ำ/ เสี่ยงเบาหวาน

1.ขอประสบการณ์จากแม่ๆที่เคยเจาะน้ำคล่ำหน่อยค่ะ //บ้านนี้ ตรวจเลือดเเล้วมีความเสี่ยงสูง(ดาวน์ซินโดรม) 2.ขอประสบการณ์จากแม่ๆที่เสี่ยงเบาหวานหน่อยค่ะ บ้านนี้ท้อง2 น้ำหนักเกินเกณฑ์ค่ะ เจาะน้ำตาล อยู่ที่ 147 ค่ะ รบกวนช่วยแนะนำวิธีดูแลตัวเอง แล้วก็อาหารการกินสำหรับคนเสี่ยงเบาหวานหน่อยค่ะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ #ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะ #ใครมีประสบการณ์