ปวดหลัง

เป็นตอนท้องเหมือนกันคะ​ปวดหลังจนต้องเปลี่ยนที่นอนก็ไม่หาย​แต่วิธีที่ได้ผลคือโยคะ​ คะ​ เปิดyoutubeดูได่เลยคะ​ ยืดเส้นยืดสายอาการปวดหลังดีขึ้นมากเลยคะ​ และอีกอย่างการใส่รองเท้าเดิน​ สำคัญมากนะคั​เราใส่​ sketcher for walk ตอนท้อง​ช่วยได้เยอะเลยคะ​ อย่างออกไปเดินเล่น​เดินห้าง​ กลับมาจะไม่ปวดหลังมากเท่าใส่รองเท้าอย่างอื่นคะ​ (หรือแม่ๆคนไหน​ อยากลองรองเท้าเพื่อสุขภาพยี่ห้ออื่นดูก็ได้นะคั)​