ท้องผุก

เน้นทานอาหารที่ย่อยง่ายและมีกากใยค่ะ หรือลองเปลี่ยนมาทานข้าวไม่ขัดสีแทนข้าวขาว แม่บ้านนี้ ท้องผูกมากเลยใช้วิธี ปรับลดการทานแป้งลง เน้นทานผัก ผลไม้ และดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นหลังตื่นนอนทันทีค่ะช่วยได้มาก ขับถ่ายคล่อง