Paglilinis nang bagong panganak
13 days na po ako manganak, naiinip na po ako kakahiga. Ask lang po pwede na po ba ako gumawa sa gawain bahay? Parang nalilibang ako pag may ginagawa ako. Pag po kase nakahiga lang po ako lagi po ako umiiyak. Salamat po.
Sa ika-13 araw pagkatapos manganak, normal lang na maramdaman mo ang pangangailangan na magkaroon ng ibang gawain maliban sa pagpapahinga. Maari ka nang gumawa ng ilang mga gawain sa bahay, subalit mahalaga na magpahinga ka pa rin at mag-ingat sa pagkilos. Maaari mong simulan ang mga simpleng gawain tulad ng pagluto, pag-aayos ng mga gamit sa bahay, o pag-aalaga sa sarili. Makinig lang sa iyong katawan at siguraduhing hindi mo pinapagod ng sobra ang iyong sarili. Mahalaga pa rin na magkaroon ka ng tamang pahinga para sa pagsulong ng iyong paggaling. Huwag masyadong pababayaan ang iyong sarili at magbigay din ng oras sa iyong sarili para makapagpahinga at maibsan ang stress at damdamin ng pagiging ina. Kung ikaw ay naiinip o nalulungkot, maaring makipag-usap sa mga kaibigan o kapamilya upang magkaroon ng suporta at maibsan ang iyong nararamdaman. Mahalaga rin na kumonsulta sa iyong OB-GYN o healthcare provider para masiguro na ang iyong kalusugan ay maayos at wala kang anumang komplikasyon mula sa panganganak. https://invl.io/cll7hw5
Magbasa payes naman po pero hinay-hinay lang muna bala mabinat
onti ontiin nyo lang po
