แพ้ท้องกินอะไรอ๊วกออกหมดเลยค่ะรู้สึกพะอืดพะอมตลอดเวลา

11สัปดาห์แม่ๆคนไหนแพ้ท้องบ้างค่ะกินอะไรไม่ได้กินเข้าไปสักพักก็อ๊วกออกหมด มีวิธีช่วยยังไงบ้างค่ะ