Tri Wahyu profile icon
GoldGold

Tri Wahyu, Indonesia

Kontributor

About Tri Wahyu

sedang mengandung

My Orders
Posts(9)
Replies(10)
Articles(0)
Bun, wajar banget kalau di usia 36 minggu kepala janin belum turun ke panggul, karena setiap kehamilan itu unik. Biasanya, kepala bayi baru akan turun ke panggul lebih dekat dengan waktunya melahirkan, yaitu sekitar minggu 38 atau 39. Namun, ada beberapa hal yang bisa bunda coba agar prosesnya lebih lancar: 1. **Posisi yang tepat** Cobalah untuk lebih banyak bergerak, seperti berjalan santai atau duduk dengan posisi tegak. Posisi tubuh yang tegak dapat membantu janin bergerak ke posisi yang lebih optimal. Cobalah juga untuk tidak terlalu lama duduk dalam posisi yang sama, agar bayi bisa bergerak lebih bebas. 2. **Bersiap untuk posisi optimal** Beberapa ibu merasa lebih nyaman duduk di bola senam (birthing ball). Bola ini membantu membuka panggul dan memberi ruang lebih bagi janin untuk turun. 3. **Bergantung pada gravitasi** Cobalah posisi berlutut atau merangkak, karena posisi ini bisa membantu kepala bayi bergerak ke panggul. Melakukan posisi merangkak di lantai bisa membantu mengalirkan berat badan ke depan dan memberikan lebih banyak ruang bagi bayi untuk bergerak ke bawah. 4. **Perbanyak istirahat dengan posisi miring** Tidur dengan posisi miring ke kiri juga dapat membantu sirkulasi darah dan mempermudah bayi masuk ke panggul. Posisi ini memberi lebih banyak ruang bagi bayi untuk bergerak. Kalau ada kekhawatiran lebih lanjut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau bidan, ya, bun. Jangan ragu untuk bertanya lebih banyak tentang langkah-langkah yang bisa bunda lakukan! Semoga segera turun ke panggul dan persalinannya lancar, bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR
Read more
 profile icon
Write a reply