Shifa Hardianti, Indonesia

Wah, bun, kondisi seperti ini memang sering dialami saat kehamilan awal. Mual dan perut seperti masuk angin itu biasanya disebabkan perubahan hormon, apalagi kalau kehamilan baru 6 minggu. Coba minum air jahe hangat, atau makan makanan ringan tapi sering, misalnya biskuit gandum. Kalau sulit makan, kamu bisa coba suplemen yang bisa bantu meningkatkan nafsu makan, seperti yang bisa kamu temukan di sini: https://shope.ee/oWnQQWFx. Jangan lupa, pastikan juga tubuh cukup terhidrasi ya, dan jangan ragu untuk cek ke dokter kalau mualnya terus berlanjut. Semangat ya bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

Sakit pinggang di trimester pertama memang bisa bikin khawatir ya, Bund. Biasanya, ini disebabkan oleh perubahan hormon dan pertumbuhan rahim yang mulai memberi tekanan pada otot dan ligamen. Untuk membantu meredakan rasa sakit ini, beberapa langkah yang bisa dicoba antara lain: 1. **Istirahat yang Cukup**: Pastikan untuk tidak terlalu lelah. Luangkan waktu untuk berbaring dan beristirahat. 2. **Kompres Hangat**: Gunakan kompres hangat pada area yang sakit untuk mengurangi ketegangan otot. 3. **Peregangan Lembut**: Cobalah melakukan peregangan lembut atau yoga untuk ibu hamil yang bisa membantu meredakan ketegangan. 4. **Dukungan Punggung**: Pertimbangkan untuk menggunakan bantal atau penyangga untuk mendukung punggung saat duduk atau tidur. Kalau rasa sakitnya terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter ya. Jangan ragu untuk berbagi pengalaman dan tips lainnya dengan teman-teman di forum ini! Semoga lekas membaik, ya! https://shope.ee/9KMNPOoFkR