Platinum

Platinum

Nur Jannah, Malaysia

Kontributor

Highlights

1

Followers

1

Followings

About Nur Jannah

berasal dari •Perak•

My Orders

Posts(4)

Replies(1)

Articles(0)

Saya makan zincoffer pagi& Malam campur supplement lain seperti minyak ikan & caltrate

Caltrate untuk kalsium ganti susu, saya gapkan masa mkn ubat... Caffein mmg xsentuh Makan Kurma kerap sayur mkn bnyk tapi Hb tetap low... 10.7 dah buntu sangat 4x cucuk sekali je Naik lepastu drop smpai 10.7 .. xlarat Rasa 2 mnggu skali cucuk. Tringin nk tgok Hb cantik 11.5 keatas hmm tq 💕Ada sesiapa boleh sarankan any tips tak ? Klau bolh xmau mnuman2 sangkut GDM

TapFluencer

nak hb naik bukan sahaja dgn supplemen, buah dan sayur. Kena amalkan iron rich diet dlm menu yg diambil setiap hari. Makanan yg paling tinggi iron / zat besi ialah daging merah; daging lembu, kambing, kerbau, rusa. Selain tu, cencaru, lala, kerang, hati , paru. Doktor sarankan saya makan iron rich diet 5 hari seminggu. Lepas makan makanan iron rich diet, makan buah tinggi vitamin C. Sebab Vit C membantu penyerapan zat besi dlm darah. Supplemen yg doktor prescribed tu, teruskan makan ya

Read more

Write a reply