Merinda Ayu Aisyah profile icon
PlatinumPlatinum

Merinda Ayu Aisyah, Indonesia

Kontributor

About Merinda Ayu Aisyah

a mommy

My Orders
Posts(10)
Photos(1)
Replies(178)
Articles(0)

Berbagi tips: hamil sehat, pembukaan cepat, air ketuban bersih dan bebas lemak bayi

Hallo bunda bunda, saya ingin berbagi pengalaman saya sewaktu hamil, siapa tau bermanfaat untuk bunda bunda yg sedang hamil dan bunda bunda yg sedang menunggu garis positif tetap sabar dan semangat ya. Pertama-tama kehamilan saya dikategorikan hamil yang ga manja ya bund, jadi sesuiakan saja untuk tips2 dan pengalaman saya ini. Trimester 1. Trimester pertama saya ga pernah muntah samsek, cuma mual pada beberapa bau saja. Di trimester 1, kata bidan ga ada pantangan untuk makan apapun, semuanya boleh asal ga berlebihan ya bun, kalau mual makan nasi bisa ganti buah, es krim, biskuit, roti, susu, yogurt, dll asal perut keisi. Tetap beraktivitas sprt biasa, tpi juga ga boleh capek2, di kira2 sndiri aja bund, kiranya kuat ya oke kalo ga kuat ya jngan ato nnti2 dulu. Selalu berarfirmasi positif, sperti "kalo aku sehat pasti bayiku juga sehat, kalo aku kuat bayi jg pasti kuat" itu berpengaruh banget bund, bikin kita tetep semangat dan ga loyo untuk beraktivitas, tetap minum vitamin dan obat penambah darah dari dokter atau bidan ya karena itu penting banget, itu tabungan kita untuk dedek dan persalinan nanti, dont stress. Saya tetap ikut puasa ramadhan d tm 1 ini, kuncinya yg pertama niat, berafirmasi positif kalau saya bisa, makan tetap 3x sehari yaitu sahur, berbuka dan malam 1 jam sebelum tidur, alhamdulillah lancar puasanya. Trimester 2. Di trimester 2 saya sudah mulai jalan2 pagi -tetap konsumsi makanan apapun yang penting sehat - minum susu kedelai seminggu sekali hehe -mulai konsumsi degan atau degan ijo tpi ngga rutin sih hehe -saya mulai konsumsi kurma 3 butir sehari juga yg katanya bisa memperlancar persalinan dan pembukaan -mulai ikut kelas prenatal yoga, tpi ga wajib ikut kok karena bisa liat tutorial di yutub wkwk. Tpi menurut saya prenatal yoga juga penting sih karena kita juga bs belajar teknik pernafasan, memperkuat otot2 persalinan dan bisa lebih rileeekkkksssss. Saya datang ke kelas yoga 2mngg sekali, selain itu liat yutub hehe Trimester 3 -ngepel jongkok -nyuci sambil jongkok -bersih2 kamar mandi seminggu sekali sambil jongkok -naik turun tangga -tetap konsumsi kurma dan nambah jadi 7 butir sehari -seminggu 2x kelapa ijo -konsumsi kacang2an -jalan pagi masih tetep lanjooot -setiap habis sholat saya selalu posisi kupu-kupu, yaitu kaki sperti posisi bersila tpi telapak kaki saling nempel dan paha terbuka lebar, kemudian naik turunkan kakinya, -setiap mau tidur selalu posisi nungging, kemudia pelan2 gerakkan pantat ke arah dalam sambil menunduk dan hembuskan nafas, kembali keposisi nungging sambil tarik nafas. Dari semua yg saya lakukan itu alhamdulillah persalinan saya lancar. Ketuban saya pecah dulu, waktu dicek trnyata sdh bukaan 2. Dari bukaan 2 ke bukaan lengkap cuma 1 jam stngah trus ga lama dedek lahir dgn 3x ngeden. Alhamdulillah dedek bersih, ketuban bening, ga ada lemak yg nempel, tpi dapet jahitan karena digunting wkwk. Kalau ngeden jangan bersuara bun, dan jangan angkat bokong karena bs membuat robekan makin dalam. Itu saja yg bs saya bagi, semoga bermanfaat. Kalau ada yg mau ditanyakan monggo insyaallah saya jawab hehe. Tpi tetap semua kembali ke kondisi masing2 ya bund. Semoga sehat selaluuu...

Read more
VIP Member
undefined profile icon
Write a reply

sakit gigi

Bun, saya sakit gigi udh 3 hri ini. Saya menyusui full. Anak bru 2bln stengah. Rasanya sakit bgt gigi, yg berlubang sm gak berlubang sama2 sakit, trus gusi rasanya bengkak tp g bengkak. Ada yg pernah ngalamin ga bun? Saya mau periksa msih blum sempet.

undefined profile icon
Write a reply

tensi darah agak tinggi

Bun, ada gak yg hamil 9bln tensi darahnya 130/100? Aku barusan tensi d rumah segitu bun, jdi worry. Share pengalaman dong bun, apa msih ada harapan lahiran normal?

undefined profile icon
Write a reply

BB naik banyak

Bunda, ada yang kyak aku ngga? Berat badan naiknya banyak banget. Sebelum hamil bb 45kg trus tdi sore timbang udh 58.6kg. Naik 13.6kg. Pdhal sebelumnya paling pol cuma 52kg itupun waktu smp. Kira2 bunda ada yang berpengalaman sprti saya? Dan apakah sesudah melahirkan bbnya bisa turun lagi? Terimakasih

Read more
undefined profile icon
Write a reply

strechmark

Bunda bunda, ada ngga bunda2 yang udh pakek perawatan anti strechmark selama hamil tpi masih muncul strechmark nya? Trus ngatasinnya gimana ya?

undefined profile icon
Write a reply

tangan berkeringat

Bunda ada gak yg hamil trimester 3 telapak tangan berkeringat? Kenapa ya? Saya mau konsul tpi masih belum waktunya check up, tdi searching d google juga ga nemu jawaban. Barangkali ada yg sama kyk saya.

undefined profile icon
Write a reply

strechmark

Bunda, strechmark itu munculnya waktu hamil atau sesudah melahirkan ya? Trus ada nggak yg mulai hamil udh muncul strechmark?

undefined profile icon
Write a reply

gerak gerak

Halo bunda, saya hamil 17weeks, dekbay nya udah gerak gerak gitu, sering geraknya. Seneng bnget ngerasain dia gerak aktif, apa bunda juga mengalami speri itu d minggu 17?

undefined profile icon
Write a reply