heidy putri, Indonesia

Halo Mam, tidak perlu khawatir. Kenaikan berat badan selama kehamilan memang bervariasi untuk setiap wanita. Namun, rata-rata kenaikan berat badan yang disarankan selama trimester pertama adalah sekitar 1-2 kg, dan pada trimester kedua serta ketiga, normalnya naik sekitar 0,5 kg per minggu. Karena Anda sudah hamil 17 minggu dan berat badan Anda naik 7 kg, ada beberapa hal yang bisa dilakukan: 1. **Konsultasi dengan Dokter:** Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan saran yang tepat sesuai kondisi kesehatan Anda. 2. **Pola Makan Sehat:** Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. 3. **Aktivitas Fisik:** Melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau prenatal yoga jika diperbolehkan oleh dokter. 4. **Pantau Berat Badan:** Selalu pantau kenaikan berat badan Anda secara berkala dan catat setiap perubahan yang terjadi. Jika Anda memerlukan suplemen untuk membantu menjaga kesehatan selama kehamilan, Anda bisa mencoba produk ini: https://shope.ee/5fSnMnSlux. Semoga kehamilan Anda berjalan lancar dan sehat selalu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR