Birthclub: Hunyo 2024

Nakakaintindi ako kung bakit ikaw ay naguguluhan. Maaaring ang iyong baby ay nagigising at pumupunta sa iyong dibdib ng walang iyak dahil gusto niya ng comfort mula sa iyo. Ito ay normal na paraan ng iyong baby upang makakuha ng comfort at pagmamahal mula sa iyo, lalo na't ikaw ay ang kanyang ina. Maaari mo ring subukan na i-check ang pagkaka-attach ng iyong baby sa iyong dibdib kapag siya ay nagdede. Posibleng hindi siya nakakapit nang maayos kaya madaling natatanggal ang kanyang pagkakasipsip sa iyong dibdib, kaya niya itong ginagawa ng madalas. Subukan mong i-position ng maayos ang iyong baby habang siya ay nagdede para masiguro na siya ay nakakakuha ng sapat na gatas mula sa iyong dibdib. Bilang karagdagan, mahalaga rin na magkaroon ka ng sapat na tulog habang ikaw ay nagpapasuso. Kung maaari, magpatulong sa ibang miyembro ng pamilya o kaibigan upang maalagaan ang iyong mga anak, lalo na't ang iyong panganay na 5 years old, para ikaw ay makapagpahinga naman. Kung sakaling mayroon kang mga isyu tungkol sa pagpapadede o sa produksyon ng gatas, maaari mong subukang gumamit ng mga suplemento para sa nagpapasusong ina. Ito ay makakatulong sa iyo upang mapataas ang iyong produksyon ng gatas para masiguro na may sapat na gatas ang iyong baby. Sana ay nakatulong ang aking mga mungkahi sa iyo. Kung mayroon ka pang ibang katanungan o pangangailangan, huwag mag-atubiling magtanong. Sisiguraduhin kong makakatulong ako sa iyo kung paano maalagaan ng maayos ang iyong baby. https://invl.io/cll7hw5

Ang sakit sa balakang at binti ay karaniwang nararanasan ng mga buntis lalo na sa huling bahagi ng pagbubuntis. Sa iyong sitwasyon na 29 weeks na buntis, normal lang na makaramdam ka ng discomfort dahil sa lumalaking tiyan at pagbabago sa iyong katawan. Narito ang ilang tips na maaaring makatulong: 1. **Magpahinga** - Maglaan ng oras para magpahinga at iwasan ang sobrang pagod. 2. **Proper Posture** - Panatilihin ang tamang postura lalo na kapag nakaupo o nakatayo. Gumamit ng mga unan sa iyong likod habang nakaupo. 3. **Stretching Exercises** - Subukan ang mga gentle stretching exercises na safe para sa mga buntis. Makakatulong ito sa pagpapagaan ng sakit. 4. **Warm Compress** - Ang paglalagay ng warm compress sa apektadong bahagi ay nakakatulong sa pagpapakalma ng mga muscles. 5. **Maternity Belt** - Maaari ka ring gumamit ng maternity belt para sa dagdag na suporta sa iyong balakang at tiyan. Narito ang isang rekomendadong produkto: [Maternity Corset](https://invl.io/cll7htb). 6. **Hydration** - Uminom ng sapat na tubig upang mapanatili ang hydration ng iyong katawan. 7. **Massage** - Kung maaari, magpa-massage sa isang certified prenatal massage therapist. Kung ang sakit ay hindi nawawala o lumalala, mas mabuti rin na kumonsulta sa iyong OB-GYN upang masuri at mabigyan ng tamang payo. Ingat palagi at sana'y maging magaan ang natitirang parte ng iyong pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5