ท้องแรก 4 เดือนแล้วค่ะ

แม่ๆคนไหนมีอาการปวดหลังบ้างคะมีวิธีแก้ยังไงบ้างค้าในเวลาที่เรานั่งทำงาน เพราะเมื่อวานไปหาหมอมาแล้วหมอให้ฉีดวัคซีนกับบาตพยัคฆ์ไปค่ะ เช้าวันนี้นั่งทำงานปวดหลังมาก#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ