นอนไม่ค่อยหลับในไตรมาสที่3

เป็นเหมือนกันค่ะเเม่นอนไม่หลับไม่สบายตัวเลยค่ะ ตอนกลางวันนอนก็ไม่สบายตัวค่ะเพราะร้อนมากค่ะทั้งๆที่อากาศไม่ได้ร้อนมากขนาดนั้นเรานี่โครตร้อนเลยค่ะ นอนเหงื่อเเตก