ทานอะไรดีในระหว่างวัน

แนะนำเพิ่มนอกเหนือจากแม่ๆคนอื่นแนะนำแล้วกันนะคะ อย่างน้ำหวาน ชา กาแฟ ทานได้ แต่ไม่ควรเกินวันละแก้ว (น้ำตาลและคาเฟอีนจะได้ไม่เกิน) สั่งหวานน้อยดีกว่าค่ะแม่ พวกชา กาแฟซองควรเลี่ยงไปก่อน เราควบคุมความหวานไม่ได้ เพราะผสมมาแล้ว บางยี่ห้อมีครีมเทียมกับวัตถุกันเสีย ทุกมื้อควรมีผัก ถ้าผลไม้ ไม่ควรเป็นผลไม้รสหวานมาก ขนมหวานทานได้ เลี่ยงที่หวานมากและครีมเยอะ ปริมาณของกินแต่ละอย่าง แม่กะเองเลยค่ะ เพราะแต่ละคนกินแล้วมีความไวต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่างกัน