ทานอะไรดีในระหว่างวัน

มื้อหลักให้ทานข้าว 1 ทัพพีค่ะ ช่วงต่อระหว่างมื้อหลัก ให้ทานผลไม้ แครกเกอร์ นม ค่ะ ทุกมื้อต้องมีผักใบเขียวนะคะ ให้ระวังเรื่องผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงด้วยค่ะ ผลไม้ฤดูร้อนนี่งดไปเลยค่ะ ทานกล้วย สตอเบอรี่ แตงโม แตงไทย อโวคาโด ลองกอง สละ ได้ค่ะ บ้านนี้เป็นเบาหวานแล้วค่ะ ทานแค่นี้น้ำตาลก็ไม่ขึ้นแล้วค่ะ