นมแม่

ดื่มน้ำเยอะๆ อันนี้ช่วยได้จริงค่ะ แต่ที่สำคัญคืออย่าเครียดอย่ากดดันตัวเอง กินทุกอย่าง อาหารที่มีประโยชน์ ของคาวของหวาน น้ำปั่น มาหมดจ้า เลี่ยงเฉพาะพวกของหมักดอง แอลกอฮอล์ และ ของสุกๆดิบๆค่ะ