เท้าบวม

แม่กดดูถ้าไม่บุ๋มก็ปกติ แช่เท้าในน้ำอุ่นค่ะแม่ เวลานั่งหรือนอนให้ยกเท้าขึ้นสูงๆ ใช้หมอนหนุนเท้าค่ะแม่ เดินเยอะยืนนานด้วยรึเปล่าคะแม่

นี่ก็เป็นค่ะ ทำงานทั้งวัน ตกเย็นบวม กลับมาบ้าน ยกเท้าสูง หายแล้วค่ะ

ตอนนอน เอาหมอนหนุนขา ให้ขาสูงกว่าศีรษะนะคะ