แก้ปัญหายังไงกับอาการท้องผูกค่ะ

บ้านนี้เน้นโยเกิร์ต นมเปรี้ยว และผลไม้ที่ช่วยการขับถ่ายค่ะ นมเปรี้ยวกินขวดเล็กๆ ทุกวันเลย ช่วยได้ระดับนึงนะคะแม่

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ