สอบถามแม่ๆ

นับหลังมื้ออาหาร 2 ชม. เช้า กลาง วัน ภายใน 2 ชม. หลังกินข้าวเสร็จ ต้องดิ้นไม่ต่ำกว่า 10 ครั้ง