ปวดระบมที่ก้นมากค่ะ

แม่ๆมีอาการปวดระบมที่ก้นเหมือนกันบ้างไม๊คะ มีวิธีบรรเทาอย่างไรบ้างคะ 28 wks.+6ค่ะ