อาการชามือ

แม่ๆมีอาการชามือกันบ้างมั้ยคะ ชาแค่ข้างขวาอย่างเดียวเลยค่ะ ตอนแรกนานๆทีชาช่วงนี้ชาแทบตลอดยิ่งเวลาหยิบจับของยิ่งชา และถ้านอนทับแขนจนเป็นตะคริวยิ่งทรมาน มีวิธีรักษายังไงบ้างคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ