ท้องผูกหนักมาก

เบกกิ้งโซดา1ช้อนโต๊ะ+มะนาวครึ่งซีก+เกลือนิดหน่อย ก่อนมื้ออาหารเช้า เรากินตั้งแต่ยังไม่ท้อง เป็นการล้างลำไส้ ให้การดูดซึมดีขึ้นด้วยค่ะ

ส้มตำ มะขาม มะม่วง นมเปรี้ยว โยเกิร์ย