วิธีบวก-ลบน้ำหนักก่อนท้องหลังท้องยังไงคะ

แม่ๆมีวิธีบวก-ลบน้ำหนักยังไงบ้างคะก่อนท้องแม่หนัก62แพ้ท้องช่วง2เดือนถึง5เดือนน้ำหนักลดเหลือ55 ตอนนี้7เดือนแม่หนัก64 น้ำหนักน้องตามเกณฑ์1200g แม่ๆบวก-ลบยังไงคะแนะนำหน่อยค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยนะคะแม่ๆ