ท้อง6เดือน ขอกับเท้าเริ่มบวม ค่ะ

แม่ๆมีวิธีบรรเทาไหมค่ะ แม่หนัก 89 เป็นรองช้ำด้วย พอขาและเท้าบวม เลยเริ่มรู้เจ็บค่ะ