วิธีดูแลตัวเองหลังคลอด
แม่ๆมีวิธีดูแลตัวเองหลังคลอดแบบไหนกันบ้างคะ -ท้องแตกลายหรือสะโพกแตกลาย -พุงห้อย -พุงดำ ให้หุ่นกลับมาเพรียวเหมือนเดิม ต้องทำยังไงหรือออกกำลังกายท่าไหนคะ
แม่ๆมีวิธีดูแลตัวเองหลังคลอดแบบไหนกันบ้างคะ -ท้องแตกลายหรือสะโพกแตกลาย -พุงห้อย -พุงดำ ให้หุ่นกลับมาเพรียวเหมือนเดิม ต้องทำยังไงหรือออกกำลังกายท่าไหนคะ
ให้นมลูก, เลี้ยงลูก, อดหลับอดนอน, กินไม่อิ่มเพราะต้องรีบไปดูลูก ทำแบบนี้หลายๆเดือนเดี๋ยวก็ลดค่ะแม่
ให้นมลูกค่ะแม่ ร่างกายจะค่อยๆซ่อมตัวเอง
ขอบคุณค่ะ
มีลูกแล้ว