แม่ๆมีวิธีขจัดความเครียดกันยังไงบ้างคะ

เราคนเดียวก็จมดิ่งแล้วค่ะแม่ ออกปากบอกผัวเลยว่าจะไม่มีคนที่ 2 เด็ดขาด เราเลี้ยงคนเดียวไม่ไหวอีกแล้ว ถึงขั้นถามหย่าเลยค่ะแต่เขาไม่หย่าไม่ไปจะอยู่ เลยฝืนมาจนลูกขวบนึงละ เราไม่ดีขึ้นเลย ได้แต่ให้กำลังใจตัวเอง รักตัวเอง กอดตัวเอง ขอโทษตัวเอง ขอโทษลูกที่พาเขามาเจออะไรแบบนี้ ถ้าเราเลือกผัวให้เรื่องมากสักหน่อย ลูกก็คงได้พ่อที่สนใจใส่ใจดูแลมากกว่านี้ ไม่ต้องมานั่งฟังพ่อแม่ประสาทเถียงกันด่ากันทุกวันทุกเรื่องแบบนี้ เราพยายามคุมอารมณ์ ไม่คุยกับมันแล้วค่ะ แต่บางทีมันก็เครียดจากหลาย ๆ อย่างจนคุมไม่ได้ ใช้วิธีช่างแม่งค่ะแม่ เขาจะทำอะไรก็ช่างแม่ง เอาที่คุณสบายใจ ไม่ต้องมาคุยกันก็ได้เราโอเค จะออกไปไหนไม่กลับบ้านก็ไป อยู่ก็ไม่มีประโยชน์ เกะกะลูกตา