วิธีแก้ปวดตัว/นอนตื่นกลางคืน

แม่ๆบ้านไหนไตรมาศแรกก็ปวดตัวนอนไม่หลับกันแล้วบ้างคะมีวิธีแก้แบบไหนกันบ้างคะ#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ