ปัสสาวะเล็ด

เราเล็ดนิดหน่อยตอน36wไปแล้วค่ะ แม่หมั่นขมิบช่องคลอดบ่อยๆนะคะ วันนึงทำซัก 2เซต เซตละ 20ครั้ง เป็นการออกกำลังกายหูรูดค่ะ แต่แม่ระวังจะกระตุ้นท้องแข็งนะคะ ค่อยๆทำจ้า ถ้าไม่ไหวก็พักก่อนซักแป๋บจ้า ... หลังคลอดแล้วถ้าคลอดธรรมชาติ ก็ขมิบช่องคลอดและทวารหนักด้วยจ้า วันละ 50ครั้ง ครั่งละยาวๆๆๆ จ้า