ขอคำแนะนำแม่ๆ

เราเครียด กินข้าวไม่ครบมื้อ นอนไม่พอ หดไป 3 รอบค่ะ ซื้อผงชงยี่ห้อพลีพรีมมากินค่ะ ชง 2 ซองกับน้ำ 3 ลิตรจิบทั้งวัน กล่อง 75 ในแอพ shopee ถูกและดี 2 กล่องรู้ผล แม่พยายามกินข้าวให้ครบมื้อ ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร กินอาหารกระตุ้นน้ำนม ผงชง พักผ่อนให้ได้มากที่สุด ห้ามเครียด และอย่าปล่อยเต้าคัดถ้าเต้าคัดต้องปั๊มหรือบีบออก