แม่ๆบ้านไหนถ่ายยากบ้างจ้ะขอคำแนะนำหน่อยจ้า

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ บ้านนี้ทานดีน่างาดำ1กล่อง มาเลย ถ่ายง่ายด้วย ไม่ต้องเบ่งให้เจ็บแผล

ทานผัก ทานน้ำเยอะๆค่ะ ถ้าไม่ไหวจริงแนะนำให้ไปหาเภสัชและซื้อไฟเบอร์คนท้องมากินค่ะ