กังวล

แม่ๆบ้านไหนหลับยากบ้างคะ บ้านนี้ตี3-4ก็ยังไม่หลับเลยเป็นแบบนี้ทุกวัน กลัวมากว่าจะกระทบลูกในท้อง มีวิธีไหนช่วยให้หลับง่ายบ้างคะ ช่วยกันแชร์ความเห็นด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ?

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

บ้านนี้คุณหมอแนะนำให้อ่านหนังสือก่อนนอนจ้า งดเล่นโทรศัพท์มือถือสัก1-2ชั่วโมง ดื่มน้ำอุ่นๆหรือนมก่อนเข้านอนจ้า😃

คำถามที่เกี่ยวข้อง