แนะนำหน่อยค่ะ

แม่ๆบ้านไหนมีวิธีลดน้ำหนักหลังคลอดได้บางคะแชร์กันหน่อย แม่บ้านนี้จะกินยาลดก็ไม่ได้เพราะให้นมลูก ออกกำลังกายก็ได้วันนิดหน่อยเพราะเลี้ยงลูกคนเดียว ตอนนี้ที่ทำอยู่คือคุมอาหาร70%ออกกำลังกาย30% ลดยากมากแม่ทานไหนมีวิธีที่ลดไว้ลดเร็วแชร์หน่อยนะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ