นำ้นมหดแม่ๆมีวิธีกู้นำ้นมยังไงบ้างคะ

แม่ๆบ้านไหนมีวิธีกู้นำ้นมบ้างคะ พอดีไม่ค่อยปั้มเเล้วตอนนี้ปั้มเเต่ละรอบนำ้นมออกน้อยมาก แม่ๆมีวิธีกู้นำ้นมยังไงบ้างคะ หรือกินยาตัวไหนถึงจะช่วยได้