น้ำตาลในเลือดสูง

ควบคุมอาหาร ลดคาร์โบไฮเตด /ประเภทแป้ง ทานข้าวไรท์เบอรี่ ข้าวกล้อง ข้าวพันธุ์ กข 43 เน้นโปรตีน ไม่หวาน ไม่เค็ม ไม่มัน ไว้ค่ะ งดผลไม้รสหวาน ลองดูค่ะ

มีรุ่นพี่เป็นเขาอยากกินน้ำหวาน เขาใช้วิธีอมแล้วป่วนทิ้ง 😂😂 อันนี้ไม่รู้ถูกหลักไหมแต่คนท้องอยากกินต้องได้กินเลยอมๆหน่อย

บ้านนี้ก็เจอจ้า งดหวานกินข้าวกล้องต้มผักน้ำพริกอาทิตย์หร้าเจาะเลือดสี่ครั้งค่ะ

เป็นค่ะ พึ่งไปตรวจน้ำตาลมา ผลปกติค่ะ งดหวานค่ะแม่ ไม่กินหวานเลยยิ่งดีค่ะ

คุมอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต งดผลไม้ที่น้ำตาลสูง ออกกำลังกายค่ะ

คุมคาร์โบฯจาก*ทุกแหล่ง* + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาที ค่ะ

ต้มน้ำใบเตยไม่ใส่น้ำตาลกินทุกวัน

เป้นค่ะตัวครั้งแรกน้ำตาลขึ้นหมอไห้งดน้ำตาลแล้วอิก2อาทิตย์กับไปตรวจไหม่เจาะเลือด4ครั้งผลออกมาปกติค่ะควรงดของหวานทานข้าวกล้องมื้อละ2ทัพพีค่ะแม่