ปวดหลังส่วนบน

แม่ๆบ้านไหนมีท่านอนดีๆแนะนำบ้างมั้ยค่ะ บ้านนี้33w นอนตะแคงซ้ายหรือขวาก็ปวดหลังส่วนบนข้างซ้ายตลอด นอนหมอนสูงหมอนต่ำก็แล้ว นอนหงายก็หายใจไม่ออก แทบจะนั่งหลับแล้วทุกวันนี้ หมอรองท้องก็ปวดหลังปวดเอวใช้ไรไม่ได้เลย #แนะนำหน่อยค่ะ