วิธีแก้อาการปวดเมื่อย

แม่ๆบ้านไหนปวดเมื่อยบ้างค้ะโดยเฉพาะไตรมาสสุดท้าย เรา 35 w แร้วค้ะ เดินเยอะยืนนานๆปวดขามากปวดแบบล้าไม่อยากจะเดินไปไหนเรยค้ะ แม่ๆบ้านไหนเป้นบ้างค้ะ และคนท้องสามารถนวดได้มั้ยค้ะ หรือแม่ๆบ้านไหนพอจะมีวิธีแก้ให้พอบรรเทาอาการปวดลงบ้างมั้ยค้ะ