แม่ๆบ้านไหนน้ำหนักเกินบ้างค่ะ

แม่ๆบ้านไหนน้ำหนักเกินบ้างค่ะกังวลมากค่ะกว่าว่าจะมีผลต่อลูกในครรภ์ได้เราต้องทำไงบ้างค่ะ